把除猪肉外的都有材料放在一起,拌匀。
把混合好的调料放入猪肉中,用手抓匀。
中火烧热平底锅,取适量肉馅做成1公分左右厚的肉饼,放入锅内。
每面煎大约5分钟,至两面金黄,中间温度到73度。
可以前一天晚上先把猪肉拌好放冰箱,早上直接煎。 面包抹蛋黄酱,加煎好的肉饼,芝士,西红柿,生菜,即是营养齐全的一餐