秋梨水 降秋燥

作者： MavisMa

金秋时节，秋去冬来，正值季节过渡。此时气向里收，天气燥气重，需要润肺、清燥、健脾。很适合吃一些梨、百合、银耳、莲子，可以润秋燥。 不需要所有的食材都齐全，可以用梨和其他的食材任意搭配。 一到秋天，我习惯买好足量干百合、莲子、银耳、枸杞存放，然后每次用新鲜的梨。一早起来煮上一大锅，和先生分享。 秋天是收获的季节，祝秋安。

用料

• 梨 一个
• 百合 10g
• 银耳 10g
• 莲子 10g
• 枸杞 15颗
• 冰糖 适量

秋梨水 降秋燥的做法步骤

步骤 1

将食材准备好，干食材泡发洗干净，莲子我没有去芯，银耳去蒂撕小块，百合泡水洗净，将梨去皮切成小块。

步骤 2

食材入锅，加开水煮沸，转小火再煮20分钟，再放枸杞，一起煮五分钟。

步骤 3

可一次多煮些，随时喝随时再加热一下，但要当天喝完，不宜过夜。

步骤 4

渐冷的天气，煮一碗降燥秋梨水，和家人分享，祝秋安～

秋梨水 降秋燥的小贴士

1.喜欢喝浓稠的，可以先将银耳下锅，煮十五分钟后再将梨等食材一起下锅，煮二十分钟。 2.根据个人甜味喜好，冰糖可适量放入。

菜谱创建时间：2016-11-04 11:21:30