香蕉胡萝卜奶昔

作者： 暖暖尚_s

最近因为自己的原因，各种任务堆积成小山一样，重压之下下巴开始狂冒痘，肠胃也开始出问题，嗯……俗称“便秘”。 一提到便秘似乎就离不开香蕉，但我个人每次吃完香蕉总会觉得特别饿然后就吃更多，本来肠胃就不好好消化反而适得其反，而用牛奶或酸奶同香蕉一起打成奶昔这个问题便会迎刃而解。并且，酸奶可以给肠道提供更多的有益菌，增加肠胃蠕动，两者合起来希望可以功效加倍。胡萝卜是在冰箱冷藏了一周的存货，鉴于最近天天坐在电脑前，眼睛有些干涩，借此补充些维生素A吧。 最最重要的一点，这么一大杯香蕉胡萝卜奶昔热量极低，很适合减肥爱美的女生。

用料

• 香蕉 1根
• 胡萝卜 2小根
• 酸奶 500g
• 蜂蜜 1大勺

香蕉胡萝卜奶昔的做法步骤

步骤 1

.香蕉剥皮切片，胡萝卜洗净削皮后切块。

步骤 2

将香蕉、胡萝卜、酸奶放进破壁料理机的搅拌杯中，调入一大勺蜂蜜。

步骤 3

接通电源，选择“果蔬”功能。

步骤 4

2分钟后好喝的香蕉胡萝卜奶昔就做好了。

香蕉胡萝卜奶昔的小贴士

1.制作香蕉胡萝卜奶昔用的是美的破壁料理机的“果蔬”功能。 暖暖尚：新浪美食名博，头条号签约作者，美食自由撰稿人，最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。 微信公众号：nns_0625（或搜索暖暖尚） 微博：@暖暖尚

菜谱创建时间：2016-10-30 11:58:19