广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)

作者： 冬冬妈-3

平时吃着太油，高热量高脂肪高蛋后，对座疱不利长痘，适合喝这种汤。

用料

• 干百合 25g
• 干莲子 25g
• 绿豆 50g
• 薏米 50g
• 瘦肉 300g

广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法步骤

步骤 1

把这几种食材，发泡2个小时。

步骤 2

瘦肉切小切，飞水后在用水冲洗下，装入炖盅里

步骤 3

在把泡好的食材，放入炖盅里。

步骤 4

加满矿泉水。

步骤 5

炖2个小时。

步骤 6

汤炖好后，加少许盐。

广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的小贴士

这款汤可以当主食来吃。

菜谱创建时间：2016-10-27 19:40:09