牛油果吞拿鱼卷（好吃哭&超快手）

作者： Emmazhy

某日练完泰拳在citysuper买了一个墨西哥牛油果吞拿鱼卷，一口咬下去居然有种好吃到热泪盈眶的感觉！！！对，就像星爷食神里的那碗叉烧饭~ 牛油果的creamy解决了吞拿鱼略柴的问题，酸黄瓜和墨西哥辣椒中和了牛油果的腻，香菜的加入又大大丰富了层次感。 哦，还有重中之重是低脂增肌又简单的要命，简直是手残健身狗的完美餐食之选。 配方图片参考改编自：http://thehealthyfoodie.com/tuna-wrap/ 按这个方子做出来是偏酸辣的口感，欢迎脑洞大的厨友们指点吐槽，贡献各种猎奇的新搭配哈哈哈

用料

• #馅料
• 牛油果 半个
• 水浸吞拿鱼罐头 80g-120g
• 希腊酸奶（或低脂蛋黄酱） 2大勺
• 盐、黑胡椒、葡萄干 适量
• 酸黄瓜、小辣椒（可选，强烈推荐） 适量
• 香菜、坚果（可选，强烈推荐） 一小把
• #饼皮
• 全麦或普通卷饼 一张

牛油果吞拿鱼卷（好吃哭&超快手）的做法步骤

步骤 1

首先拿一个大碗，然后把所有馅料放进去。

步骤 2

再然后请使出洪荒之力简单粗暴的搅匀（好废的步骤说明。。。）。

步骤 3

拿出一张饼子走心（当然也可以不走心lol)地卷起来。昂，配图好像有点污污的(严正声明那不是我的爪子）。

步骤 4

开吃！具体怎么吃就看星座吧（汉子如我一般不切，直接整条啃嘿嘿）

牛油果吞拿鱼卷（好吃哭&超快手）的小贴士

1.饼皮可以超市买现成的，自己做可以参考https://www.xiachufang.com/recipe/88794/； 2. 脑洞大如我觉得放酱黄瓜、酸泡菜、酸萝卜估计也不错，麻烦哪位勇士试过之后告诉我好不好次哈哈哈。

菜谱创建时间：2016-10-24 16:00:45