番茄洋葱炖牛键

作者： Carmen_Kapo

怀孕时要注意血糖，不能摄入太多糖分和淀粉，所以有了这道菜的诞生

用料

• 牛键 2只
• 姜片 若干
• 料酒
• 盐
• 番茄 4只
• 白洋葱 3只

番茄洋葱炖牛键的做法步骤

步骤 1

牛键切块冷水加姜片入锅川去血水后再次洗净；

步骤 2

番茄洋葱切大块后和牛键分层放入锅中，加入姜片料酒，随后开大火；洋葱和番茄都会出水所以不用放水！！！

步骤 3

大火开后大概10分钟换小火慢慢炖…

步骤 4

炖大概2小时左右，等筷子可以轻易戳入牛键，随后放盐搅拌均匀关火完成！

番茄洋葱炖牛键的小贴士

因为番茄有甜味和酸味，洋葱有甜味，牛键有油花但是不会太油，所以这个菜除了盐以外不用放任何调味料！！！！！健康低脂低糖还酸甜可口！煮面焗饭或者空口吃都是一流的！而且小孩子也很喜欢吃！！！

菜谱创建时间：2016-10-18 07:11:32