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牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY的做法

牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY

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作者: 宁芝安朵
宁芝安朵
刚怀孕那会,爸妈就寄了好多燕窝过来,三天两头叮嘱我记得煮了吃,然而我却真的不爱燕窝的蛋腥味,于是变着各种花样吃,最常用的就是加红枣炖、加牛奶可可球拌着吃,今天突发奇想把燕窝放到搅拌机打碎了吃,真的一点儿都吃不出燕窝的味道了!于是将此写成菜谱分享给不爱吃燕窝的孕妈妈们。 牛油果 购自春播 品质有保证 牛奶 购自下厨房京东优选 燕窝 爸妈寄的,每日3-5g为宜 搅拌机 购自下厨房

用料

牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料 燕窝是前一天炖好的 关于怎么炖燕窝见小贴士 不得不赞一下这回买的牛油果 个大新鲜没有黑丝口感好 关键是还特别好剥 可能是成熟的刚刚好吧

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕窝、牛奶、切小块的牛油果放入搅拌机,搅拌均匀即可,喜欢甜口的建议加一点炼奶进去口感会好一些

牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY的小贴士

炖燕窝:我每次都是取2-3天的量前一天晚上用纯水泡发,去除杂质后用炖盅隔水炖30分钟,可以马上趁热吃一碗,加点冰糖口感会好一些,剩下的放保鲜盒,冰箱放2-3天没问题,一般都是早上泡牛奶喝,孕妇要多喝牛奶补钙!

菜谱创建时间:2016-10-15 12:31:18
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