鸡胸肉 莲藕 胡萝卜 剁吧剁吧 剁碎 放入盐酱油 搅拌均匀
搓成丸子 或者 你需要的形状
蒸锅铺上生菜 胡萝卜切片上面放上丸子 蒸十五分钟左右
平底锅放少量橄榄油 将肉饼煎熟 可放适量葱花点缀
蒸丸子热量更低 如果想要减脂更推荐无油版
做成煎饼口感酥脆 蘸番茄酱口感更佳
上桌 开吃
如果有其他剩余蔬菜需要消耗也可以放进去 但要避免水分过多的蔬菜