烤鸡排（无油）

作者： Vera777-

简单又省事的烤鸡排

用料

• 鸡胸肉 两块
• 盐 适量
• 胡椒面 适量
• 酱油 适量
• 玉米片 适量
• 鸡蛋 一个

烤鸡排（无油）的做法步骤

步骤 1

玉米片用料理机打碎

步骤 2

鸡胸肉洗净腌制

步骤 3

加蛋打散，肉过一下蛋液，沾一层玉米片碎，再过一遍蛋液，再过一层玉米穗碎

步骤 4

200度，视肉块大小烤熟为止

步骤 5

怎么吃都好吃～

烤鸡排（无油）的小贴士

味道比较清淡，重口的可在玉米片碎中加入少量盐和黑胡椒

菜谱创建时间：2016-09-30 17:26:36