快手烤鸡蛋燕麦杯

作者： 酸梅茶泡饭

学生党的快手早饭 低卡健康又饱腹

用料

• 鸡蛋 一只
• 燕麦 适量
• 热水/热牛奶/热豆浆 适量

快手烤鸡蛋燕麦杯的做法步骤

步骤 1

取少量燕麦放到碗里（我取了一个杯子20g左右）

步骤 2

加入少量准备好的热水/热牛奶/热豆浆（我用的是豆浆） 搅拌均匀

步骤 3

把已经搅拌好的燕麦放入杯中 准备鸡蛋 最好是本鸡蛋！营养好

步骤 4

鸡蛋打入杯中 不喜欢吃整个的可以把加蛋打散

步骤 5

放入预热好的烤箱 上下200度 烤10-15分钟 喜欢熟一点可以烤久一点 个人比较喜欢溏心哒

步骤 6

叮～快手早餐杯出炉啦 配上一杯豆浆 又是元气满满的一天！

菜谱创建时间：2016-09-28 08:05:58