#健身早餐便当# 黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜

作者： 下厨房用户38521

用料

• 蘑菇 150克
• 虾干 6只
• 佛手 1个
• 地瓜 2/1个
• 芝麻 8克
• 盐、糖 适量

#健身早餐便当# 黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤

步骤 1

第一步 佛手切片 切两片腻歪死我了 工具是人类智慧的结晶，换工具，也很薄。

步骤 2

记得去掉中间的核 要不然片不下来

步骤 3

水沸下锅焯水一分钟 佛手绿的真好看呀

步骤 4

加半勺鸡精 半勺盐 半勺糖 芝麻 终极秘诀是一点点麻椒油！我买的什么牌的忘了！买个大牌的不要马虎！化学反应初恋的感觉！

步骤 5

黑盖菇洗白白 掰一下即可

步骤 6

七个葫芦娃凑齐 水没过蘑菇和虾干 吃菜煮10分钟 分别盛出来 再扔几粒瑶柱 小火煮40分钟也可以做汤

步骤 7

地瓜蒸熟！

步骤 8

组合亮相 今天也是厨艺满满的一天

#健身早餐便当# 黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的小贴士

佛手加麻油 初恋般的感觉！

菜谱创建时间：2016-09-24 17:22:28