香蕉燕麦坚果棒

作者： 茜妈幸福厨房

没有油，没有任何的添加剂，超级无敌健康，又补充能量的“士力架”[胜利] 美善品的健身达人可以做起来～～

用料

• A料
• 香蕉（去皮） 170克
• 蜂蜜 50克
• 糖粉 20克
• 盐 1/4茶匙
• B料
• 燕麦 230克
• 蔓越莓 50克
• 坚果（核桃、杏仁、南瓜子仁） 150克

香蕉燕麦坚果棒的做法步骤

步骤 1

先把坚果170度烤香（南瓜子仁烤7分钟提前取出来，核桃仁、杏仁要烤15分钟）

步骤 2

核桃仁、杏仁放入主锅，10秒/速度5打碎

步骤 3

再放南瓜子仁，时间5秒/速度5再打碎；

步骤 4

把蔓越莓、和A料全部放入主锅，2分钟/速度3逐渐增至6混合；

步骤 5

8寸方形模具上垫上烘焙纸防粘；

步骤 6

把主锅里的混合燕麦放入8寸方形模具，并且压平；预热烤箱，175度烤25分钟；

步骤 7

出炉后，切成长条状。如果喜欢硬点，可以切成小块条状后，再放烤箱烤10分钟；

步骤 8

切成小块后，放入密封盒子里保存，或者放到冰箱冷藏室里保存口感更好哦，外出的时候，带上一两块，随时吃，特别方便呢

香蕉燕麦坚果棒的小贴士

1.我用的核桃，杏仁，南瓜子仁，你可以根据各种口味调整哦，加蓝莓，葡萄干，各种坚果都ok啦 2.这种口感不是像饼干那样脆脆的，比较有嚼劲 3.因为我家是小朋友吃的，所以加了20克糖粉，可以不放哦

菜谱创建时间：2016-09-23 09:13:01