奶香红薯泥

作者： 柳丁生活家

每次逢年过节得吃顿好的 和好朋友聚会得吃顿好的 有什么好事发生也要吃顿好的庆祝一下 开心归开心 回来就发现卡路里摄入爆炸了 唯一的办法 就是明天，后天，大后天少吃点平衡回来 每当这时 柳小丁就会选择红薯这个忠实的减肥朋友 作为未来几天的主食 不仅热量是米饭的1/3 红薯富含的维生素和果胶 能有效阻止糖分转化为脂肪哦 简直就是这种时候的救命稻草！ 双手奉上今天的食谱 奶香红薯泥

用料

• 红薯
• 牛奶
• 香蕉

奶香红薯泥的做法步骤

步骤 1

红薯切段后蒸熟， 香蕉切段。

步骤 2

将红薯、香蕉、牛奶放入柳丁

步骤 3

按下“奶昔”键，打到细腻顺滑。

步骤 4

将打好的奶香红薯泥放入碗中， 奶香红薯泥，完成！

奶香红薯泥的小贴士

1.懒得费时间蒸红薯的话， 直接用保鲜膜把红薯包好，扎几个小洞， 放进微波炉高火叮7-8分钟就熟了。 2.牛奶可以替换成酸奶， 减肥效果自然也就更好啦。 奶香味很浓， 又不乏红薯的甜味， 香蕉也恰到好处地中和了口感， 吃起来不会太稀， 有一些粘稠的口感。 相比其他减肥食谱的无味， 奶香红薯泥里的牛奶和红薯， 食材本身都带些甜味， 所以是很好接受的味道。 记得试一试这味健康料理！

菜谱创建时间：2016-09-21 09:35:06