红糖红枣红豆汤

作者： 铧发妈

女性补血甜品 红糖红枣红豆汤 一把红豆，几颗红枣，一些红糖，简简单单在家就能做一碗适合女性食用的糖水了。

用料

• 红枣 3粒
• 红豆 25g
• 红糖 25g
• 枸杞 10g

红糖红枣红豆汤的做法步骤

步骤 1

红豆洗净准备好，红枣洗净去核。 红豆提前一夜泡发的话能缩短煮的时间，我是直接就煮的。

步骤 2

将红豆红枣枸杞放入天际隔水电炖盅内胆中，加入适量水，炖约1.5小时至2小时。

步骤 3

炖好后加入适量红糖调味即可享用。

红糖红枣红豆汤的小贴士

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。 红糖性温、味甘、入脾，红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合贫血时食用。

菜谱创建时间：2016-09-20 14:08:04