银耳雪梨糖水---简单的养生小甜羹

作者： 朵妈-朵朵妈

一进入秋天皮肤容易干燥，孩子肠胃也不好，便便也干 不管是为了自己还是家人，银耳雪梨确实是非常简单又有营养的一道甜品。 梨清心润肺，对预防感冒，咽喉痛，身体干燥特别有效果。 搭配银耳更加滋补。 做法简单，动起来~

用料

• 雪梨 1个
• 银耳 100g
• 枸杞 适量
• 黄冰糖 适量

银耳雪梨糖水---简单的养生小甜羹的做法步骤

步骤 1

准备食材，雪梨1个，银耳100g，黄冰糖、枸杞适量。

步骤 2

先将梨削皮。

步骤 3

削皮后将梨切成块。

步骤 4

银耳泡发约1小时，去蒂，撕成小朵。

步骤 5

锅内放切好的梨块与撕小朵的银耳，倒入清水。

步骤 6

盖盖，大火煮开后转中小火炖煮约30分钟。

步骤 7

加入枸杞与黄冰糖，大概5分钟可以关火。这时梨块已经熟软了哦。

步骤 8

出锅啦~

银耳雪梨糖水---简单的养生小甜羹的小贴士

加些银耳与枸杞的雪梨糖水更加有营养些， 我加的黄冰糖是不容易上火的，自己吃尽量就最好的食材。 菜谱中的银耳、枸杞、黄冰糖在我的淘宝铺子里都有， 搜索【朵妈国货店】可以看到。

菜谱创建时间：2016-09-11 09:52:20