宝宝腹泻粥～～山药红枣小米粥

作者： 蔡蔡Mary

夏秋季，三岁以下的宝宝最容易腹泻。 腹泻后，宝妈们就得在宝宝的饮食上做改变，得给宝宝吃易消化，健脾和胃止泻的粥。 今天这款粥不但做法简单，而且对于宝宝腹泻的治疗也超级给力。 小米和山药搭配，主要功效是健脾止泻，消食导滞。同时也适用于小儿脾胃虚弱，消化不良。山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，用枣、山药与小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。

用料

• 小米 一小把
• 红枣 3～4颗
• 山药 手指长一段

宝宝腹泻粥～～山药红枣小米粥的做法步骤

步骤 1

小米红枣洗净，加少许水。如果掌握不好份量，就多加一点，因为小米太干的话口感不好

步骤 2

取一段手指长度的山药削皮。 山药削皮后容易使皮肤过敏变痒（这种痒是很难忍受的啦！可以抹点醋止痒）

步骤 3

把山药剁碎，能多碎就多碎。 不过如果喜欢块状的也可以

步骤 4

放入电压锅中搅拌下山药，材料都均匀后即可按下煮粥键开工啦！

步骤 5

煮好后还得处理下红枣。红枣皮不易消化，所以宝宝吃的粥得把皮去掉。 刚煮好趁热把红枣皮剥掉，冷却了皮和肉就会干拢，难剥了。 剥好皮后还得用筷子把枣肉夹出来放回周里，核当然得去掉啦！

步骤 6

筷子夹出来的枣肉是一块块的。这时候就需要用饭勺把粥里的枣肉碾碎，使其均匀地分布在粥里。 最后一步自然是盛出来装碗里啦！

宝宝腹泻粥～～山药红枣小米粥的小贴士

1：宝宝腹泻时和腹泻后都需要养几天。所以这款粥适合在宝宝腹泻期和腹泻恢复期每天吃。 2：小米和另种长得很像大黄米不要弄错。小米是健脾养胃的，而另一种则不是。具体可以查百度（我也是这俩年才发现知道） 3：宝宝腹泻期要尽量吃得清淡些，不要油腻。

菜谱创建时间：2016-08-27 10:58:13