蔬菜沙拉 周一早餐|熊大钻的排毒饮食计划

作者： 我要努力给女儿做饭

是根据我的女神：MsHedgehogZz（这也是她的微博名字），刺猬女神微博所分享的菜谱来编辑的 非常感谢女神的分享 是她让我有了管理体型及饮食的方向和毅力 这个饮食计划是建立在每天至少2升水，大量的无咖啡因草本茶，健康自制维他命水(请搜菜谱：健康自制维他命水)和新鲜的绿色蔬菜汁的前提下 如需知道完整的排毒饮食计划请搜菜谱：熊大钻的排毒饮食计划

用料

• 芝麻菜/小菠菜叶 1杯
• 牛油果 1/4个
• 番茄切片 1个
• 水煮蛋切片 1颗
• 豆芽菜 一把
• 柠檬汁 半个
• 喜马拉雅盐 根据口味放
• 黑胡椒粉 随意

蔬菜沙拉 周一早餐|熊大钻的排毒饮食计划的做法步骤

步骤 1

在吃这份沙拉早餐前 一杯白水兑鲜榨柠檬汁或者排毒滋补一口饮（菜谱搜：排毒滋补一口饮）＋一粒益生菌胶囊

步骤 2

我不爱吃生的，会把菜都先烫几分钟再将所有食材拌在一起吃

蔬菜沙拉 周一早餐|熊大钻的排毒饮食计划的小贴士

1 tbsp＝一羹匙＝1 tablespoon＝14g＝15ml 1 tsp＝一茶匙＝1 teaspoon ＝4.2g＝5ml 一杯 是 一量杯＝1 cup＝200ml 建议最好可以购买量勺和量杯

菜谱创建时间：2016-08-23 14:18:56