100个easy-to-make菜谱65 | 生食鲜果奶油挞

作者： Easypicnic一抹纯素烘焙

今天特意奉上健康无负担又美腻的生食奶油水果挞 但是丑话说在前 吃进去的一切都是用来给身体提供能量和营养的 有了能量就要去做好事和运动 无负担是指 未经过烹饪 可以领略每种材料的原味和全营养 不是指 可以一边看电视泡脚不运动一边吃哦 这样的宝宝我们不给她吃好吃的 嘿嘿

用料

• #饼底
• 核桃 1.5杯
• 燕麦片 1/2杯
• 枫树糖浆 1.5大匙
• 椰子油 2大匙
• 盐 1/8小匙
• #奶油
• 腰果 1杯
• 水 1/3杯
• 椰子油 1/3杯
• 枫树糖浆 2大匙
• 香草精华 1/8小匙
• #顶饰
• 水果 适量
• 奇亚籽 适量
• #工具
• 挞模具 适量

100个easy-to-make菜谱65 | 生食鲜果奶油挞的做法步骤

步骤 1

挞底做法。把核桃和燕麦片放入食物处理器研磨成细碎颗粒装，然后加入椰子油和龙舌兰糖浆，搅拌成糊糊状备用。

步骤 2

挞模内先放一层保鲜膜，再放入适量1中的粉团，压实，然后放入冰柜冷冻备用。

步骤 3

制作奶油。将所有奶油材料放入高速高速搅拌机搅拌至幼滑，然后取出2中的挞模，分别放入适量的奶油，随后放入冰箱冷冻1个小时左右。

步骤 4

取出3中的奶油挞，顶部撒上适量的水果和奇亚籽即可享用。

菜谱创建时间：2016-08-23 09:55:50