自制健康芭菲

作者： RORO爱早餐

芭菲是我最喜欢的日本甜点 每次去西餐厅看到诱人的图片都忍不住饭后来一杯！ 可是少不了里面满满的奶油和甜到腻死的点心 于是心想何不自己做呢？ 想放什么就放什么 用豆腐取代奶油是最赞的！ 虽然其它配料也少不了高热量 但比起外食要低卡健康多啦！

用料

• 豆腐 50g
• 麦片 适量
• 水果 随意
• 冰淇淋 一勺
• 蛋卷 一根
• 蜂蜜或果酱

自制健康芭菲的做法步骤

步骤 1

可以用豆腐替换奶油哦！ 在超市买可以即食的豆腐，用勺子搅拌，放入杯子最底部。然后浇一些蜂蜜或果酱

步骤 2

依次放入卡乐比麦片，水果丁，以及其它你喜欢的东西，一层层铺上。颜色错开更好看

步骤 3

顶上就可以用鲜艳的水果块装饰，放一份冰淇淋，插一根蛋卷。我用的是之前在宇治旅游时买的小山园的抹茶卷，不腻。

步骤 4

当然也可以放蛋糕或饼干，觉得不够味可以再浇些蜂蜜或果酱。然后，完成！

菜谱创建时间：2016-08-20 08:53:06