宝宝午餐

作者： 手机用户7877_1m30

宝宝不爱吃西兰花，非常爱吃三文鱼，所以都是把宝宝不爱吃的蔬菜放进去，宝宝特别爱吃

用料

• 三文鱼 30g
• 西兰花 两小块
• 胡萝卜 若干
• 黄瓜 若干
• 银耳 若干
• 百合 若干
• 红枣 10颗

宝宝午餐的做法步骤

步骤 1

三文鱼用柠檬腌一下，去除腥味

步骤 2

各种杂蔬，也可根据自己宝宝喜好来选择蔬菜，洗净切丁。西兰花用开水烫一下，切碎。

步骤 3

平底锅煎三文鱼，微微发白的时候，加入少许油，然后加入切好的蔬菜丁，加点味美鲜，盐，来回搅拌，然后加入蒸好的米饭翻炒均匀即可。

步骤 4

银耳红枣百合我是昨天晚上睡觉前泡上的，早上将泡好的银耳红枣百合洗干净放入陶瓷炖锅中，然后再泡点枸杞，待快煮好时放入枸杞和冰糖即可。 我是陶瓷炖锅，炖了两个多小时，中午喝，刚好温温的。

菜谱创建时间：2016-08-19 15:42:05