两周减脂午餐

作者： 岚野

来到大土澳村里快一个月了，生活适应的差不多了…每天虽然自己做菜 但是依然吃的油盐量很高…吃的非常丰盛QAQ…不仅没减肥还长肉了…虽然下定决心减肥，但是觉得自己被假期撑大的胃不会那么轻易满足…所以准备建个菜谱来督促自己！ 这个菜谱以低油低盐为主，配合运动，相信自己一定可以！

用料

• 鸡胸肉 鸡蛋
• 芦笋 全麦面包

两周减脂午餐的做法步骤

步骤 1

今天吃的是白灼芦笋；黑椒鸡胸肉；无油煎蛋；烤全麦面包片

菜谱创建时间：2016-08-15 10:16:44