好看！好喝！零热量！酸酸甜甜解暑圣品～

作者： 硬派健身

虽然上周已经立秋，但气温却还是一点没降，毕竟老话都在那：“秋后一伏”、“秋老虎”嘛！ 热！热！热！怎么办？这时候来点冰冰凉凉的汽水饮料，绝对各种爽翻天o(*￣▽￣*)ブ 但是呢，饮料那玩意儿，又辣么多糖，让人胖还让人懒>.<（相关阅读👉含糖饮料，让你胖，还让你懒？？！） 怎么办？今儿个硬派食堂向大家介绍两款零卡冰饮，真正零卡哦！(●'◡'●)酷热爽翻天，一点也不用担心会胖！ ✨✨✨闪亮登场✨✨✨ 老牌消暑佳品酸梅汤 & 新秀养颜胜品洛神花茶。 酸梅汤历来是夏日佳饮，清代经过御膳房改进，成为宫廷御用饮品，也就是所谓的“士贡梅煎”。 洛神花，也叫玫瑰茄，口感酸酸甜甜，据说有消暑、降压，促消化的功效。

用料

• #酸梅汤食材
• 乌梅
• 甘草
• 桔皮
• 山楂
• 干桂花
• 代糖
• #洛神花茶食材
• 洛神花
• 玫瑰
• 柠檬
• 代糖

好看！好喝！零热量！酸酸甜甜解暑圣品～的做法步骤

步骤 1

酸梅汤做法：将乌梅、甘草、桔皮、山楂放入锅中，加水浸泡一小时；

步骤 2

大火把水烧开，再转小火，慢慢炖半小时左右；

步骤 3

最后放入干桂花，放凉后加入适量代糖，冷藏后饮用，或者加冰饮用。

步骤 4

洛神花茶做法：简单粗暴一句话，所有食材放锅中，加水后大火煮开，就好啦~和酸梅汤一样， 放凉了再加适量代糖，冷藏或加冰饮用。

好看！好喝！零热量！酸酸甜甜解暑圣品～的小贴士

由于做法太简单，这期木有小贴士(￣▽￣)" 酸梅汤是老北京的消暑饮品。在炎热的夏天，很多人家都会熬煮一大锅，冰镇后再喝，酸酸甜甜，解暑又开胃，太过瘾啦！ 洛神花茶是当下最流行的花茶了，茶色红亮通透，美到没朋友(❤ ω ❤)洛神花和柠檬的酸，混合玫瑰的芳香，满满都是小资情调。据说还有美容养颜的功效，特别受女童鞋们的喜爱~ 酸酸甜甜还零卡，代糖功效不可少。之前关于代糖，我们也分析过不少它的利弊，不太了解的童鞋可以戳下面的相关阅读看一看～ 总之还等什么？自制冰爽饮料，酸酸甜甜不怕胖，赶紧做起来呗～ 有独家的超低卡超健康超美味料理？ 赶紧拿出来分享给小伙伴们啊！ 分享地址👉 [e-mail]

菜谱创建时间：2016-08-15 10:14:03