低卡燕麦红糖饼干

作者： 知歌

老爸支持，于是有了新烤箱！想用它做点什么又想减肥，于是妥妥的选择了燕麦。正好用来消耗燕麦 看了好多方子不是有黄油就是很多糖或者奶粉，就自己琢磨出了这个方子，因为有红糖所以也很好吃。

用料

• 燕麦 100g
• 红糖 30g
• 坚果 适量
• 红枣(我的比较小) 4颗
• 小苏打 四分之一T
• 木糖醇(减肥党没办法啦) 4.5g
• 食用油 10g
• 鸡蛋(中) 1个
• 椰蓉 适量(没有也可以)
• 黑芝麻 适量(没有也可以)
• 红枣干 装饰用

低卡燕麦红糖饼干的做法步骤

步骤 1

准备好材料，干的和湿的分开

步骤 2

把燕麦用料理机打碎或者切碎(第一次找别太碎)，然后加入坚果第二次打碎，再加入红糖玉米油等(除了鸡蛋)全部一起打碎。这一步最好打到粉末状，喜欢颗粒感的就不用太碎

步骤 3

打一个鸡蛋，只要打散而不是打发，对容器没有特别要求，有一点点水也可以。分次加入之前的碎碎，揉成面团一样有粘性的糊糊

步骤 4

可以搓团啦！最好在烤盘上刷一点点油，脱模更方便。把面团揪起成均匀的小团，大概是15ml量勺能填满的位置。放在烤盘上，按扁，整圆

步骤 5

烤箱预热180度10分钟，然后180度烤10到15分钟。如果喜欢底部稍微焦一点点就15分钟，不过还是看个人烤箱的

步骤 6

可以撒上椰蓉或者芝麻，枣去核装饰，没有也可以啦！

步骤 7

完成！好好吃哦！一块才20+大卡，完全没负担！

菜谱创建时间：2016-08-10 16:05:30