奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）

作者： XOORAL

讨厌一切皮星人 跑步减脂期星人 油烟抵抗星人 福音（认真脸）

用料

• 鸡胸肉 364g
• 新奥尔良烤肉料 25g
• 水 适量

奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法步骤

步骤 1

取新奥尔良烤肉料25g 用25g水调和备用

步骤 2

鸡胸肉清洗 切条（此处用了鱿鱼刀法） 均匀放入保鲜袋与1混合均匀 冷藏24小时 烤盘铺锡纸 均匀码放

步骤 3

烤箱预热220℃ 15分 一部分用锡纸包裹 大块可以暴露 口感无差别

菜谱创建时间：2016-08-06 15:38:48