莲藕补血强身汤

作者： 姜汤面or鲅鱼饺

消除疲劳，净化血液，补血养颜

用料

• 莲藕 1斤
• 红萝卜 半斤
• 花生 4两
• 香菇 10朵
• 红枣 10颗
• 薏米 一把
• 枸杞 一把
• 盐 适量
• 麻油 适量

莲藕补血强身汤的做法步骤

步骤 1

先将香菇洗净浸泡半小时，然后洗净各种食材切好，一起放电炖锅煲汤3小时或更多时间，喝前放盐和麻油，味道就只有喝过才知道啦，对于想减肥怕增脂又想补补的妹子最适合了😄

莲藕补血强身汤的小贴士

大家还可以添加上各种补血的食材，老中医云，药补不如食补！无论是炎炎夏日，还是白雪皑皑都适合喝的一种汤哦！

菜谱创建时间：2016-07-26 12:38:59