【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱：姚伟涛-健康能量棒

作者： 拜托了冰箱

【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱：姚伟涛-健康能量棒

用料

• 桂格燕麦 适量
• 牛奶 适量
• 樱桃 少量
• 鸡蛋 1-2个
• 香蕉 适量
• 三明治 1个
• 火腿肠 1-2根
• 伊丽莎白瓜 1个

【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱：姚伟涛-健康能量棒的做法步骤

步骤 1

面粉，鸡蛋（全蛋两枚，蛋黄一个），盐，橄榄油，水及燕麦混合搅拌均匀制成蛋糊

步骤 2

将蛋糊倒入热锅中，做成燕麦饼

步骤 3

沙拉酱加番茄酱搅拌均匀制成千岛Sauce

步骤 4

蛋饼出锅平铺刷千岛酱卷入生菜丝及三明治中的牛肉，鸡蛋，西红柿然后斜刀切好摆盘

步骤 5

橄榄油热锅，放入火腿小火煎制，备用

步骤 6

蛋卷上刷千岛酱顶端配上煎好的火腿片

步骤 7

在泡好的燕麦中加入奶油，酸奶油，蜂蜜，樱桃片，瓜条（伊丽莎白），香蕉块，牛奶搅拌均匀

步骤 8

将混合好的燕麦摆盘最上面放薄荷叶，樱桃片，蓝莓片，食用花装饰

步骤 9

能量棒棒棒哒！

菜谱创建时间：2016-07-25 16:37:36