【破壁机食谱】【减脂】桃子🍑奶昔 smoothie

作者： aaaaaaaaaa鱼

新买的破壁机到手:D 随手翻出了冰箱里的一些食材试着打汁儿喝 意外的居然是奶昔口感！ 而且饱腹感很强！ 方子量我最后做出650ml，刚好装两个经典款的水晶梅森瓶～ 关键是好喝又低脂！ 2瓶一共不到310㎉！而且我下午喝了1瓶就饱的吃不下晚餐。。

用料

• 水蜜桃（可以换成别的桃子） 2个中等个头的
• 牛奶 200ml
• 蜂蜜 2勺10g

【破壁机食谱】【减脂】桃子🍑奶昔 smoothie的做法步骤

步骤 1

所有食材事先冷藏过，打出来就直接是冰冰凉凉的

步骤 2

水蜜桃去皮切块，大小根据自家机器说明书要求来

步骤 3

桃子块，牛奶，蜂蜜一齐放入破壁机 一个“果蔬榨汁”程序即可

【破壁机食谱】【减脂】桃子🍑奶昔 smoothie的小贴士

食材品质真的很重要 蜂蜜用曼纽卡的和用其他的，气味差别很大 因为加了水果，对乳糖不耐受或者肠胃不好的人可能刺激更强了，牛奶品质要求更高。比如我，一喝国产盒装的就难受。。

菜谱创建时间：2016-07-24 06:18:44