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快手便当系列 芦笋荞麦面配虾仁西蓝花的做法

快手便当系列 芦笋荞麦面配虾仁西蓝花

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作者: 安琪胡胡
安琪胡胡
为男票准备的爱心便当🍱,慢慢都素爱呀

用料

快手便当系列 芦笋荞麦面配虾仁西蓝花的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荞麦面沸水两分钟煮好过凉水,放冰箱冷冻增加口感,记得拌点橄榄油防止坨面

步骤 2

虾仁放生抽和生粉抓匀

步骤 3

西蓝花,芦笋焯好备用

步骤 4

热油放虾仁,虾仁变色放西蓝花,西蓝花炒1分钟放蒸鱼豉油或是海鲜酱油

步骤 5

最后是料汁,生抽,蚝油,蒸鱼豉油,剁椒酱拌匀,咸甜口

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大功告成!外加龙利鱼番茄豆腐煲,午餐丰盛,营养均衡

菜谱创建时间:2016-07-19 11:51:30
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