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营养便当
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作者:
筱_曦
打酱油一年,又累死累活一个月,除了线条拉出来一些,体脂基本没太掉😱😱😱还是得管住嘴巴啊
用料
肉
鸡胸,牛腱子,鱼,虾
主食
糙米,薏米,紫薯,玉米,山药
蔬菜
各种应季蔬菜
调料
盐,胡椒,香料,低卡色拉
营养便当的做法步骤
步骤 1
肉水煮,蒸,油煎(用几滴椰子油)
步骤 2
蔬菜生食,水煮,油煎(几滴椰子油)
营养便当的小贴士
尽量做到美味
菜谱创建时间:2016-07-18 15:19:46
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