香煎巴柳鱼

作者： 洛克家的小姐

用料

• 巴柳鱼 一条
• 芦笋 三根
• 西兰花 两朵
• 柠檬 两片
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量
• 料酒 适量

香煎巴柳鱼的做法步骤

步骤 1

用料酒腌渍巴柳鱼 去腥二十分钟 加黑胡椒和盐均匀涂抹鱼柳全身

步骤 2

盐水煮芦笋和西兰花

步骤 3

橄榄油适量 烧开后小火慢煎鱼柳至两面焦黄

步骤 4

烤箱预热 调至180度 5分钟烤鱼柳

步骤 5

摆盘即可。吃的时候挤点柠檬汁即可

菜谱创建时间：2016-07-17 19:44:37