detox water

作者： Sophie的美食研究室

Detox water是我今年夏天发现的清爽低卡饮料哦。因为是冷饮所以建议女生不要喝太频繁，每个星期喝一次尚可。喜凉的厨友可往里加冰块，简直不要太爽。😘😝

用料

• 各种水果
• 各种草
• 玻璃杯
• 冷纯净水

detox water的做法步骤

步骤 1

各种水果切成片，葡萄或者蓝莓等就轻轻锤一下放进去吧，我这次放的夏黑葡萄，青柠和柠檬茶（香茅）。

步骤 2

各种草切成一寸长的节节，放进杯子里

步骤 3

倒入冷纯净水

步骤 4

如果你是为了第二条喝就放入冰箱冷藏一晚，如果你是白天做的放置一会儿让水果草草的维生素释放到水里就可以直接喝咯。

detox water的小贴士

材料全部用盐水泡半小时，再用凉水冲干净，为了健康，有点洁癖也是好习惯。 每瓶detox water水果不超过3种，草草一种。 同时建议厨友们在搭配水果的时候尽量避开相冲的水果如“桃子和李子”，最好选择中性的水果，给大家一些好推荐：苹果，梨子，水蜜桃，西瓜，香瓜，哈密瓜，橙，葡萄，蓝莓，火龙果，柠檬（青黄皆可）。草草大家就可以用：香茅（柠檬草），薄荷叶。

菜谱创建时间：2016-07-14 23:39:39