田园上校鸡块

作者： 花儿朵朵-佳佳

有多少宝宝爱吃KFC真的数不清，但是KFC也出了不少事情，偶尔让宝宝吃一次还可以但是经常让宝宝吃绝对没有好处 今天这款上校鸡块还添加蔬菜营养更丰富味道更好，

用料

• 鸡胸 半个
• 姜 适量
• 蔬菜粒（青豆、玉米、胡萝卜 适量
• 鸡蛋 两个
• 面包糠 适量
• 盐
• 黑胡椒
• 橄榄油

田园上校鸡块的做法步骤

步骤 1

鸡胸剁成泥

步骤 2

姜剁泥

步骤 3

姜加入鸡胸泥剁均匀

步骤 4

青豆、玉米、胡萝卜粒加入肉里放适量盐、黑胡椒、橄榄油适量，一个蛋清

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

容器里铺上一层保鲜膜 把揉倒进容器里不要太厚1.5厘米左右就可以表面抹平 放冰箱冻四个小时以上用手摁摁不动就行

步骤 7

冻好后一提保鲜膜就取出来了 把鸡胸肉切块

步骤 8

把剩下的一个鸡蛋加多余的那个蛋黄打散 准备盘子放面包糠

步骤 9

把鸡块均匀的裹上鸡蛋液

步骤 10

裹上面包糠 喜欢厚一点的可以再重复步骤

步骤 11

锅中倒多一点的油烧到四五成热的时候倒入鸡块中火炸至微黄捞出再复炸一次就可以了

步骤 12

捞出放在吸油纸上吸去多余油份，配上番茄酱非常好吃

步骤 13

料很十足哦

步骤 14

和番茄酱绝配，自己动手做给宝宝吃吧

田园上校鸡块的小贴士

很简单，没有什么技巧，按照步骤做就可以了啊， 就是肉一定要买新鲜的哦

菜谱创建时间：2016-07-09 14:05:28