养脾祛湿古方

作者： 回头一笑

从微信中转载来的，为了方便日后查阅，非本人原创。 此粥具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

用料

• 薏米35g 淮山10g
• 红豆25g 红枣20g
• 燕麦10g 核桃15 g
• 芝麻5g

养脾祛湿古方的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火熬。

步骤 2

小火熬90分钟后放入冰糖继续熬至冰糖融化即可关火。

养脾祛湿古方的小贴士

还有一种作法:一股脑儿倒入电瓦罉，自动火煲一个晚上，简单又方便。

菜谱创建时间：2016-07-08 07:26:44