增肌减脂麦片披萨

作者： 大南小佳

用料

• 麦片 50克
• 鸡蛋 1个
• 蔬菜 适量
• 调味 黑胡椒

增肌减脂麦片披萨的做法步骤

步骤 1

1、麦片50克倒入少量水或牛奶，麦片湿润即可。 2、准备胡萝卜丁、青椒丁、口蘑片、小番茄片、虾米。 3、打入一个鸡蛋在麦片中，拌匀。 4、不粘锅加热（无油），倒入麦片抹平，定型后转小火，放口蘑片、虾米撒黑胡椒，撒上蔬菜丁，番茄片，再撒些虾米。加盖至蔬菜成熟

增肌减脂麦片披萨的小贴士

整个过程尽量用中小火，蔬菜放自己喜欢就好，虾米还是挺重要的，可以多放些。

菜谱创建时间：2016-07-05 08:01:52