最健康简单的燕窝做法--蜂蜜炖燕窝

作者： kk素食日记

燕窝滋阴养颜，每天除了辛勤护肤，还要内调为主🌸 燕窝最好空腹吃，少量多餐，讲究每日食用， 一般一盏6克左右的可以分2-3天吃， 黑蜂蜜能滋润皮肤，加入燕窝正适合早上的空腹第一杯， 而且蜂蜜清甜也能更好品尝燕窝的味道， 加入牛奶也非常好，但牛奶不适合空腹喝，所以加入蜂蜜更合适方便🤗

用料

• 燕窝 一盏
• 蜂蜜 一勺

最健康简单的燕窝做法--蜂蜜炖燕窝的做法步骤

步骤 1

干燕窝一盏，放足够饮用水发泡，放置冰箱发泡一晚。

步骤 2

泡好的燕窝比干燥时发大6至8倍， 用镊子挑出燕毛等杂质， 清水反复洗3-4次。

步骤 3

放入隔水炖锅炖30分钟即可。

步骤 4

炖好的燕窝，放入牛奶、果汁、甜品、汤等任何自己喜欢的食品。 也可取出装瓶，封存放冰箱，可以放一周时间呢。

步骤 5

取一小勺蜂蜜

步骤 6

拌匀即可食用啦，口感清甜滑润，每天早上空腹喝一碗， 養顏健康首选啊🤗

菜谱创建时间：2016-06-30 10:24:22