万能减脂公式

作者： yehaizi1234

愉快滴越吃越瘦 蔬菜水果+优质蛋白质+优秀脂肪+粗粮

用料

• 脂肪 25%
• 蛋白质 20%
• 碳水化合物 55%

万能减脂公式的做法步骤

步骤 1

蔬菜水果

步骤 2

海鲜鱼类鸡胸牛肉

步骤 3

豆类

步骤 4

少许乳制品

步骤 5

橄榄油

步骤 6

坚果

菜谱创建时间：2016-06-29 12:10:17