南瓜小米粥

作者： 阮彬

南瓜小米粥——适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥； 南瓜——性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤； 小米——能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补。

用料

• 南瓜 若干
• 小米 适量

南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

南瓜切丁，小米泡水

步骤 2

小米在高压锅里照常煮熟后，加入切好的南瓜丁，继续熟一会儿。要一会儿用勺子搅拌一下，不会粘锅。

步骤 3

煮到南瓜丁熟了就👌啦。

步骤 4

早餐营养搭配很重要哦～

南瓜小米粥的小贴士

有的人只要粘稠一些，南瓜喜欢磨碎后加入小米粥里煮。我喜欢清爽一些的，所以切丁。

菜谱创建时间：2016-06-26 09:20:13