【粥日推荐】粥里颜值最高的！鲜果燕麦粥！

作者： 粥日厨娘

粥日公众号:zhouri5 夏季水果资源丰富，水果不但含有丰富的营养并且能够帮助消化，本次推荐的鲜果燕麦粥，正是各类新鲜水果和燕麦的组合，大家可以根据自己的喜好来任意更换水果的组合，做出一款更适合自己口味的鲜果燕麦粥。 燕麦是一种粗纤维植物，也是一种低糖、高营养的高能食物，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，清理肠道，并且热量低，是降脂纤体的最佳选择。 鲜果燕麦粥不仅口感极佳，而且配以缤纷的水果，也是颜值之王，非常适合孕妇、需要产后瘦身的妈妈和所有想要瘦成闪电的美少女们，下面粥日就教大家怎么制作一碗貌美味佳的鲜果燕麦粥。

用料

• 燕麦 100g
• 牛奶 150ml
• 冰糖 10g
• 樱桃 五颗
• 猕猴桃 一个
• 蓝莓 少许
• 纯净水 适量

【粥日推荐】粥里颜值最高的！鲜果燕麦粥！的做法步骤

步骤 1

1. 备料： 鲜果洗净、猕猴桃去皮切片、樱桃可去核 Tips：水果可根据个人爱好更换组合，美味不变哦！

步骤 2

2. 煮燕麦 取小锅水烧沸，倒入燕麦，适当搅拌将燕麦与水混合，小火熬煮 Tips：燕麦易熟，水开后只需熬煮五分钟即可，不要熬煮太久。

步骤 3

3. 倒燕麦 燕麦煮好后将多余的水分沥干，将燕麦盛在碗中备用。

步骤 4

4. 煮牛奶 将牛奶加入小锅中煮沸，注意牛奶容易扑锅，必须用小火煮沸

步骤 5

5. 加糖熬煮 牛奶煮沸后加入沥干水备用的燕麦和一块冰糖，持续搅拌直至再次煮沸即可起锅，将煮好的牛奶燕麦盛入碗中。

步骤 6

6. 加水果 最后将准备好的水果洒在粥面，鲜果燕麦粥就做好啦！

步骤 7

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【粥日推荐】粥里颜值最高的！鲜果燕麦粥！的小贴士

Tips：1 , 水果可根据个人爱好更换组合，美味不变哦！ 2 , 燕麦易熟，水开后只需熬煮五分钟即可，不要熬煮太久。 3 , 冰糖量可根据自己口味而定哦！ 4，关注粥日公众号:zhouri5，多重好礼等着你

菜谱创建时间：2016-06-24 14:53:31