七个月嘟宝辅食-黑鳕鱼西兰花泥

作者： 须臾之宁静

用料

• 黑鳕鱼 1块
• 西兰花 50g

七个月嘟宝辅食-黑鳕鱼西兰花泥的做法步骤

步骤 1

鳕鱼洗净，放1-2片柠檬片去腥。

步骤 2

西兰花洗净切成小朵，过水捞熟。

步骤 3

鳕鱼隔水蒸8-10分钟，鱼肉变白，筷子拨一下鱼肉，可以分离成条状即可，蒸太久鱼肉会老。

步骤 4

蒸熟的鱼肉拆骨去刺，这一步一定要细心再细心，虽然鳕鱼刺不多，也要多检查几次是否都挑干净了。

步骤 5

搅拌，加入西兰花。

步骤 6

开吃，哈哈～

七个月嘟宝辅食-黑鳕鱼西兰花泥的小贴士

重要的事说三遍也不够啊～ 宝妈们，鱼刺一定一定要去除干净哦～还有就是，如果加了柠檬片，就不要再挤柠檬汁了，嘟妈第一次做的时候，就是双管齐下，结果很鲜美的鱼汤被我毁了，偏酸，只能自己喝了，哈哈😄

菜谱创建时间：2016-06-22 17:57:46