蛋奶烤紫薯丁

作者： 蛋花哥哥

keeper分享的减脂食谱 总热量大概170大卡 颜值有点高的早餐

用料

• 紫薯 72g
• 鸡蛋 1个约40g
• 低脂牛奶 约120g

蛋奶烤紫薯丁的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打匀 倒入牛奶搅拌均匀 紫薯洗净去皮切丁平铺在烤碗里 最后倒上蛋奶液

步骤 2

烤箱预热160度 30分钟

蛋奶烤紫薯丁的小贴士

第一次尝试牛奶放多了 烤了30分钟有的 继续调整 紫薯丁红薯丁都可以放 还可以根据口味放葡萄干坚果燕麦等

菜谱创建时间：2016-06-22 15:01:24