燕麦称重放入碗里备用,香蕉切一半与脱脂奶放进破壁机里搅打均匀,倒入燕麦碗里,搅拌均匀静置十分钟备用!
剩余半根香蕉切片,番茄切块,蓝莓洗净,按你想象摆放在基本浓稠的燕麦粥上。开吃吧!
香蕉奶提前与燕麦混合均匀,让燕麦有足够多的时间吸收,真的超好吃!