黑糖蜜豆百合籽

作者： 呤儿

蜜豆和各类苦超搭，看到饱满的百合籽，立刻想到冰箱里刚启封的蜜豆有伴儿了...

用料

• 百合籽 250克
• 蜜豆 随意
• 黑糖 随意

黑糖蜜豆百合籽的做法步骤

步骤 1

将百合籽反复淘洗干净，放入锅里加水大火烧开滚2分钟，熄火加盖等20分钟，尝一下，应该已经酥软；

步骤 2

将煮好的百合籽放置冷却；1勺黑糖加1勺清水，煮成略起稠的黑糖浆，同样放置冷却；

步骤 3

将百合籽捞出装碗，加上蜜豆（自家煮的蜜红豆也行），淋上黑糖浆拌来吃即可。

黑糖蜜豆百合籽的小贴士

百合籽只有夏季才有，其营养价值和药用价值可以与新鲜的百合相媲美；其性味甘苦，清热解毒；能宁心安神，消暑除烦；煮一次的百合籽如果不够酥，可再开火煮一次，肯定酥软，省时省力又省钱。

菜谱创建时间：2016-06-20 13:52:15