花生浆

作者： 幺妮_5d6h

给孩子做一份营养美味的早餐吧

用料

• 花生 两份
• 大米或糯米 一份
• 芝麻 半份
• 水 适量
• 冰糖 适量

花生浆的做法步骤

步骤 1

花生洗净后放人炒锅中小火干炒，直到炒出香味，切记小火。炒七分熟即可。晾凉后去皮。

步骤 2

米洗净后和花生一起放人豆浆机，加炒熟的芝麻、水和冰糖。开机搅打煮制。

步骤 3

约二十分钟时间便可喝到营养美味的花生浆了。

花生浆的小贴士

因为花生和芝麻都是熟的，没有生豆味，还有一股香香的味道，做好后可以不用过滤，营养更全面。也可加入核桃，最好也是炒熟的。烤箱烤熟也可。如果当早餐食用可以前一天晚上准备好，早上起床后再开机，即可节省时间又可以让原料一夜泡制更容易打碎。

菜谱创建时间：2016-06-19 23:55:49