烤鱿鱼（烤箱版）

作者： 蕊蝶玉月-慧

高蛋白，健身后补充能量！

用料

• 小鱿鱼 适量
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 白胡椒粉 适量
• 花椒粉 适量

烤鱿鱼（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

鱿鱼对半切开去除杂质洗净，加入料酒，生抽，黑胡椒粉。白胡椒粉，花椒粉，黑芝麻搅拌均匀，静置半个小时。

步骤 2

半个小时后，烤箱预热220度，将静置好的鱿鱼均匀平铺在垫了锡纸的烤盘上。

步骤 3

放入烤箱，220°，18分钟左右。颜色变深，汁水收干即可。凉透密封保存。

菜谱创建时间：2016-06-18 13:33:49