蒸茄子

作者： jile

茄子是个好蔬菜。是肉食党也爱吃的蔬菜，原因很简单，因为茄子吸油，入味，所以很容易就能做出色深味重的菜出来。但是茄子有茄子自己的味道，下了重油重调料，你还能想起茄子本身的清甜吗？

用料

• 茄子两根
• 青椒3根
• 大蒜5瓣
• 酱油，盐，花椒粉少许

蒸茄子的做法步骤

步骤 1

洗干净的茄子切开上蒸笼蒸。不要用盘子装，因为茄子会蒸出水来。

步骤 2

蒜粒下油锅中火煎出香味，微焦。

步骤 3

加青椒粒下锅同煎。

步骤 4

煎出香味后改小火，放适量盐，酱油，花椒粉。

步骤 5

此时茄子也基本上蒸好了，用筷子能扎透即可。蒸久了 紫色的外皮就褪色了。

步骤 6

夹出茄子码盘，将调料浇在茄子上。

蒸茄子的小贴士

调料基本款是青椒加蒜粒。可以按个人口味再添加肉沫，或者番茄。也可以单独添没有煎过的生蒜泥。这是一道快手菜，10分钟内连锅都洗干净收好。热量低，口味好。

菜谱创建时间：2016-06-05 12:20:09