预防便秘香蕉牛奶麦片粥

作者： snow金

一人份的量。芝麻核桃粉对便秘大有好处，香蕉也是有效果的，还可以加点蜂蜜，强力催便。很适合孕妇啦……

用料

• 麦片 1把
• 香蕉 1根
• 牛奶 1杯
• 芝麻核桃粉 1大勺

预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤

步骤 1

麦片前一晚用水煮开后关火。放一晚上，第二天就泡开了。

步骤 2

加牛奶煮一下

步骤 3

香蕉弄碎加入牛奶麦片，关火。

步骤 4

加一大勺芝麻核桃粉。也可以换些别的坚果，蜂蜜。

步骤 5

吃完走一走，耐心等待。。

菜谱创建时间：2016-06-05 10:41:13