【经期必备】红糖红枣银耳甜汤

作者： 百阿百

女人嘛∠( ᐛ 」∠)＿每个月总有那么几天

用料

• 红糖 30g
• 红枣 若干
• 银耳 半个
• 胡椒粉 少许

【经期必备】红糖红枣银耳甜汤的做法步骤

步骤 1

银耳切一半，冷水泡开。

步骤 2

红枣洗净，去核，切成小块。

步骤 3

泡好的银耳切掉根洗一洗，撕成小片。

步骤 4

红枣和银耳一起用温水泡半小时。水温比体温略高就行。

步骤 5

大火煮开后，小火慢炖2-3小时。出锅前加入红糖调味，稍加些胡椒粉即可。

【经期必备】红糖红枣银耳甜汤的小贴士

1.如果能买到，可以加点桂圆肉，这样就可以气血双补啦(´∀｀)♡ 2.银耳请用冷水泡3-4小时，尽量不要用热水 3.不管喜不喜欢吃红枣，都多放点，总比一般中药好吃(๑•́ ₃ •̀๑) 4.我这里用的是阿胶红糖（虽然估计阿胶没多少……）阿胶滋阴补血效果不错，但是不太好消化，如果平时脾胃虚弱，消化功能差的话还是用普通的红糖，还有感冒的人也不要用阿胶哟ヽ( ￣д￣;)ノ

菜谱创建时间：2016-06-03 18:47:49