青汁五谷班戟

作者： 厨娘新秀美食展

三里人家青汁又称大麦若叶粉，是属五谷类。TA可以调理人体酸性体质，胃肠，便秘，减肥，养肝护肝，解酒等等功效。青汁的作用是让身体达到平衡的状态，含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，不会使瘦的人更瘦的哈。

用料

• 青汁 一包3克
• 底筋面粉 50克
• 玉米淀粉 10克
• 细砂糖 30克
• 鸡蛋 一个
• 食用油 20克
• 芋泥 适量
• 纯牛奶 100克

青汁五谷班戟的做法步骤

步骤 1

将准备好的底筋面粉，玉米淀粉，白糖，牛奶，青汁，食用油倒在一个盆子里拌匀。

步骤 2

将拌好的玉米油用筛子过滤一片。

步骤 3

将平底锅预热，再倒一勺面糊摊开成为一张饼皮。

步骤 4

把一张一张的饼皮摊好，待凉了放冰箱冷藏一小时让皮更劲道。

步骤 5

饼皮上放芋泥，喜欢水果的可以加水果，然后再将整张饼皮抱起来就成了一个青汁五谷班戟。

菜谱创建时间：2016-06-02 18:35:58