益气红枣香蕉牛奶

作者： 安。la❧

现在体检动不动要抽一管子血！！好心疼啊！现在就祭出本宝宝抽血后的补血益气方法∪･ω･∪当当当当！！！(这个方子比较甜，喜欢淡淡的味道的朋友可以减少红枣和香蕉用量)

用料

• 牛奶 500g
• 大红枣 12颗
• 香蕉 1根

益气红枣香蕉牛奶的做法步骤

步骤 1

红枣用热水泡5min;香蕉切5~6段

步骤 2

红枣去梗去核，撕做两半。

步骤 3

红枣与香蕉一起放入搅拌机内，加入两袋牛奶 (约500g)

步骤 4

搅拌1min，用筷子搅几下，再搅拌1min(如未均匀继续搅拌，视情况而定)

步骤 5

想喝热的的话，可以用热牛奶(40度左右即可)

益气红枣香蕉牛奶的小贴士

1.还可加入桂圆，枸杞∪･ω･∪ 2.这是两个人的量 3.一天不可以吃太多枣，尤其经期最好不要吃 4.红枣不可与鱼蟹葱姜同食，注意了哈

菜谱创建时间：2016-05-27 18:43:49