蒜烤芦笋

作者： PamPlum

个人非常喜欢用烤箱准备西餐配菜，简单好吃，并且节约时间。这里介绍的蒜烤芦笋就是其中一种，不管是配牛排，烤鸡胸还是鱼都非常适合。

用料

• 芦笋 500g
• 蒜 4瓣
• 植物油 约1汤匙
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

蒜烤芦笋的做法步骤

步骤 1

芦笋洗净并切掉根部大概3厘米比较硬的部分，其实最准确的方法是一根根用手在接近根部的部位掰，木质化的部分很容易就从嫩的部分脱离。芦笋洗净后用厨房纸擦干水分。

步骤 2

烤箱预热400华氏度(摄氏205度)，芦笋放在烤盘中，将剁碎的蒜、黑胡椒、盐和油与芦笋充分混合。我这里用的牛油果油，也可以用橄榄油。盐可以稍微多放，芦笋不是很容易入味。

步骤 3

将芦笋在烤盘上分开摆好，每一根不要重叠。

步骤 4

放入烤箱中烤15分钟，根据烤箱大小和芦笋的粗细不同烤的时间会有所不一样，烤到10分钟的时候可以检查一下。

步骤 5

新鲜出炉，蒜香浓郁，非常好吃。

菜谱创建时间：2016-05-24 09:46:02